maratmansurovich- Журнал, 09 ноя 22

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2022

108 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2022:

1980 ккал

Жир: 67,65г | Белк: 163,29г | Углев: 182,01г. Завтрак: Bombbar Кокосовая Паста, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Bionova Granola Crunchy Шоколадная, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара. Обед: Овощи Гриль, Куриное Филе на Гриле, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре. Ужин: Яблоко Голден, Хурма, Гречка с Курицей, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Печень Говяжья Жареная, Сахарное Печенье (с Маргарином). подробнее ...

2773 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 09 ноя 22

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса