sunxdc- Журнал, 09 ноя 22

уже 4 дня питаюсь на 500 калорий. пытаюсь по крайней мере. позавчера съела около 1000 но у меня месячные и думаю стоило поесть. к тому же сладкого хотелось очень и чтобы потом не сорваться окончательно я решила съесть немного. я так хочу похудеть до конца следующей недели. хочу увидеться с человеком худой и чтобы он удивился как я так похудела. пока за эти дни ушло килограмма 2 но пмс и месячные не давали уйти воде и весу в принципе так что наверное если бы не это я бы похудела побольше. вчера вот я съела около 300 калорий и прошла 11к шагов. жёсткий дефицит вместе с интервальным голоданием это довольно трудно но мне кажется так эффективнее. я знаю что моей обменке пиздец но как-то похуй. я хочу просто похудеть...(

---

404 ккал

Жир: 11,32г | Белк: 13,12г | Углев: 63,14г.   Завтрак: Vitateka Аскорбинка. Обед: Главпродукт Крылышки в Соусе Терияки, Рис Вареный. подробнее ...

365 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...