Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Fertchuka
Журнал
08 ноя 22
Fertchuka- Журнал, 08 ноя 22
Параметры Пользователя Fertchuka
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Semana 2
Conseguindo me manter firme e forte apesar da cólica e dos hormônios enlouquecerem sem o açúcar kkkk Bora pra mais uma semaninha ✨🍀
77 кг
Потеряно до сих пор:
2 кг
.
Еще предстоит сделать:
12 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 ноября 2022:
1492 ккал
Жир: 65,64г | Белк: 46,16г | Углев: 186,09г.
Завтрак:
Banana Nanica, Pão de Aveia, Café com Leite Integral.
Обед:
Cenouras Cozidas, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coentro, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Coentro, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Maçã, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido).
Перекус/Другое:
Superbom Mel, Bem Natural Semente de Chia, Abacate, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ).
подробнее ...
2033 ккал
Упражнение:
Спать - 6 часа, Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,9 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
força! daqui a pouco passa essa abstinência!
08 ноя 22 написано членом:
Diário da Débora
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Fertchuka-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю