grande rock- Журнал, 07 ноя 22

För oss som gillar vardagslunken är hösten allt bra trivsam, har till och med lyckats få in lite bra rutiner på helgerna och veckorna bara ramlar på =)

145 кг Потеряно до сих пор: 71 кг.    Еще предстоит сделать: 60 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2933 ккал

Жир: 157,38г | Белк: 167,92г | Углев: 180,79г.   Завтрак: Garant Dillkaviar, Kokt Ägg. Обед: rökt fläsk, lök, senap, gula ärtor, buljongtärning, olivolja. Ужин: rökt fläsk, lök, senap, gula ärtor, buljongtärning, olivolja. Перекус/Другое: Eat Natural Almond & Apricot. подробнее ...