Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2022
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3804 ккал
|
Жир: 144,26г | Белк: 196,86г | Углев: 437,94г.
Завтрак: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Обед: Outback Jacked Potato, Outback The Outback Special, Outback Caesar Salad, Aviação Manteiga com Sal, Outback Pão Australiano. Ужин: Palmito, Tomates, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ervilha Torta, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Milho Ao Natural, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Sundown Fish Oil 1000 Mg, Bolo Floresta Negra, Sodiê Brigadeiro, Habib's Mini Churros, Sodiê Beijinho , Padaria Pão Pão Mini Esfiha de Carne, Pipoca, Sadia Salsicha, Dulce Natura Pão de Hot Dog , Kibe Frito. подробнее ...
|
Набралось 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
