Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
BabsPeterson
Журнал
06 ноя 22
BabsPeterson- Журнал, 06 ноя 22
Параметры Пользователя BabsPeterson
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Maintenance requires constant effort and monitoring. I'll be the first to admit my efforts over the past two months since my brother's passing have been rocky at best; totally ignored at worst.
I HAVE to get back on track. My doctor's recommended weight was 151. At a minimum, I HAVE to get back to that. Personally, I'd like to be back to 143 or less. Perhaps in time...
I know that I tend to blow it in the afternoon, between 3 & 4 pm. The desire for coffee and a sweet treat hits hard. I need to have a plan to go walking instead, or do something else distracting. If you all have any suggestions, I'm listening.
Hugs to you all. Barb
69,1 кг
Потеряно до сих пор:
2,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 ноября 2022:
896 ккал
Жир: 23,40г | Белк: 53,06г | Углев: 72,74г.
Завтрак:
Pineapple, Vital Proteins Collagen Peptides, Small Curd Cottage Cheese, Bran Muffins with Applesauce, Lipton Green Tea Orange Passionfruit & Jasmine Tea Bags.
Обед:
Kraft Original BBQ Sauce, Market Basket Brussels Sprouts, Butternut Winter Squash , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs.
Перекус/Другое:
Pinot Noir Wine , Ashland Hard Seltzer , Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half).
подробнее ...
1447 ккал
Упражнение:
Fitbit - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 0,2 кг за Неделю
15 Сторонников
Поддержка
Комментария
So sorry about your loss. I know that afternoon drag can be rough to break. I have experimented with eating a bit more at lunch to see if that helps curb the afternoon crash. Sometimes it’s just a lack of energy. A tall glass of water can help.
06 ноя 22 написано членом:
moko 13
Thank you Moko. I like your suggestion. I could add one of those sugar-free flavorings to a pint bottle of water, and it would last during that hour.👍
06 ноя 22 написано членом:
BabsPeterson
I have been playing a matching game on my phone. Also sucking on sugar free candy helps me.
06 ноя 22 написано членом:
Carolyn Ray
I’m so sorry for your loss 💙🙏🕊
06 ноя 22 написано членом:
CharlieLovesChaplin
Thank you CLC and Caroline. Losing one's brother sucks. I've been trying to keep busy through the afternoon. Catching up on emails keeps my fingers away from food!
07 ноя 22 написано членом:
BabsPeterson
I am sorry to hear about your brother and I know how the afternoons call to you for a sweet and cup of tea (I experience this as well). I have tried to eat dinner earlier which helps. I just hate deducting that snack from my daily calorie ration. LOL!
09 ноя 22 написано членом:
Mom2Boxers
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
BabsPeterson-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю