Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2022
|
75,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3274 ккал
|
Жир: 160,08г | Белк: 164,44г | Углев: 313,25г.
Завтрак: Мандарины, Nesquik Какао на Молоке, Орехи Кешью, Мария Печенье, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Гречневый Суп, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. Обед: Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе. Ужин: Голден Яблоко , Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Творог 5%, Сыр Бри, Вараксино Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Bucheron Горький Шоколад с Орехами. Перекус/Другое: Картофельные Чипсы (Соленые), Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченный или Жареный Сом, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебница Булочка Улитка с Корицей, Тыквенные Панкейки. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SportIryna-Изменение Веса
|
