Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2022
|
147,1 кг
Потеряно до сих пор: 65,2 кг.
Еще предстоит сделать: 47,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3830 ккал
|
Жир: 149,04г | Белк: 144,94г | Углев: 352,32г.
Завтрак: Equate Sugar-Free Daily Fiber, Vodka, Nissin Cup Noodles with Shrimp, Dunkin' Donuts Coffee with Cream. Обед: Idaho Spuds Potatoes, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Daisy Sour Cream, Great Value Flour Tortillas (Burrito Size), Old El Paso Traditional Refried Beans, Knorr Fiesta Sides - Spanish Rice, Publix Onions, Bell Peppers, Ground Beef. Ужин: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Great Value Flour Tortillas (Burrito Size), Old El Paso Traditional Refried Beans, Knorr Fiesta Sides - Spanish Rice, Bell Peppers, Publix Onions, Ground Beef. Перекус/Другое: McDonald's Double Hamburger, McDonald's Triple Cheeseburger, McDonald's Vanilla Reduced Fat Ice Cream Cone. подробнее ...
|
|
4810 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 31 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Puffywuffy-Изменение Веса
|
