Adpully- Журнал, 05 ноя 22

A large drop in food intake for just four days and the scales have dropped nearly two Kg, a perfect reward. I'm trying to keep the carbs low - That seems to minimise my hunger pangs.

86,1 кг Потеряно до сих пор: 18,9 кг.    Еще предстоит сделать: 16,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1470 ккал

Жир: 48,37г | Белк: 56,56г | Углев: 135,99г.   Завтрак: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Tesco Whole Milk, Kellogg's All-Bran. Обед: Cheddar Cheese, White Bread, Butter, Heinz Baked Beans. Ужин: Asda Beef Bolognese, Asda Beef Bolognese, Spaghetti, Red Table Wine, Asda Beef Bolognese. Перекус/Другое: Gin, Tesco Low Calorie Indian Tonic Water. подробнее ...