Cesa 4- Журнал, 05 ноя 22

Quali obiettivi vi siete prefissati per quanto 2022? Li avete centrati? Personalmente avevo stabilito di sollevare 600kg di totale nelle tre alzate fondamentali, e ormai ci sono credo e voi? 

riuscire a cominciare a costruire e definire il mio fisico ... e ci sto riuscendo,a gennaio del 2022 sentivo che il mio corpo aveva bisogno di qualcosa in più del semplice workout a corpo libero .. ho avuto tentennamenti, ma a marzo mi sono decisa, ed ecco la svolta ... fisicamente e mentalmente comincio a sentirmi appagata e ho scoperto di avere una forza fisica mai avuta , sento che posso superare dei limiti che mi " limitavano"  

A luglio 2021 è nato il desiderio di diventare mamma entro l’anno a seguire 2022 ed è stato fatto 🥰🥰 obiettivi fisici ormai me li mette come possibili traguardi per il 2023. Tornare al peso pre gravidanza e riconquistare la mia forma e condizione fisica potendo riprendere qualche allenamento powerlifting 🤞 

Dimagrire e tornare in salute. Il deficit sulla bilancia è di 20kg rispetto ad 1 anno e mezzo fa. cm di girovita persi per strada e massa muscolare in aumento. 

Io ormai punto sul 2023!😂 Dovrò ritrovare il mio equilibrio psico-fisico. Non ho intenzione di perdere tutti i chili presi,ma comunque dovrò riprendere a muovermi di più e ad allenarmi. Lo farò in casa,almeno per questi ultimi 2 mesi del 2022…Poi sinceramente devo valutare se farmi seguire da qualcuno… Per il resto,altri miei obiettivi per il prossimo anno: prendere delle certificazioni di lingua inglese/francese e trovare un lavoro un po’più stimolante!😂 

Proseguire il percorso di recovery. Non mi ero fissata un obiettivo preciso, perché so che ci vorrà parecchio. Sono riuscita a ridurre e ad eliminare praticamente le abbuffate e le compensazioni, il che è un grande traguardo 💜 visto che mi accompagnavano da 14 anni. Ho acquisito molta consapevolezza... sia per quanto riguarda me stessa sia per quanto riguarda il rapporto con il cibo. Sono riuscita ad apprezzare e ad assaporare veramente alcuni piatti, anche semplici, "sani"... 💜 Ho ancora da lavorare molto sull'aspetto restrittivo, sul prendere un po' di peso... non mi sono posta obiettivi per quanto riguarda il fisico, almeno per ora. 

Punto più sul 2023. Questo anno è stato duro ma lo stiamo finendo al meglio (🙄). A livello fisico si fa quello che si può, non ho obiettivo per essere piccolina sono arrivata ad alzare 60 kg nel giro di 2 settimane... Piume per voi 😅😅😅... Ma sto lottando ancora con tanti fantasmi e voglio riuscire ad essere forte per questi che non per i pesi. Questo è più un passatempo diciamo... E si diverte più luigi a vedermi morta che io 😉 

Arrivare a 75 kg senza prendere troppo grasso, non ci sono riuscito quest'anno. Vediamo l'anno prossimo😅 

Iscrivermi in palestra e iniziare a spingereeeee!!