elena.kurzina- Журнал, 04 ноя 22

Ну ещё ничё так...сойдёт) Месяц без тренировок...👀 Сегодня 90мин на эллипсе отходила🥳 Пробовала ускоряться,быстро устаю, отдышка, но ничего не беспокоит) Это радует💪🤩Пупок пощипывает,обработала перекисью,засыпала банеоцином и прикрыла стерильным бинтом

---

3241 ккал

Жир: 103,17г | Белк: 153,11г | Углев: 461,35г.   Завтрак: Пирожникофф Зефир Апельсиновый, Здравушка Творог 1%, Акконд Птица Дивная , Джемы и Варенья, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Обед: Каша 2. Ужин: Рот Фронт Мармелад Акварель, Картофель (с Кожурой), Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Славянский Терем Пряники с Начинкой Клюква, Трубчевскхлеб Хлеб Балтийский. Перекус/Другое: Акконд Птица Дивная . подробнее ...