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envidia es lo que siento esta semana de tod@s los que vais al gym... llevo desde el lunes noche malita y comiendo bien pero muy rallada , cogeré peso , me pondré frondona perderé todo lo conseguido?... constipado de mierda VETE YA :( :(
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1020 ккал
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Жир: 16,15г | Белк: 65,26г | Углев: 146,42г.
Завтрак: Kellogg's All Bran Natural, Kiwi, Milbona Skyr Melocotón y Maracuyá, Hacendado Pan de Molde 100% Integral sin Corteza, Pan Integral (Barra), Prozis Sirope Chocolate Zero, Boulé Mermelada 0% Azúcares Añadidos Melocotón, Milbona Skyr Natural, DIA Pan Tostado 100% Integral, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Alipende Bebida de Almendras sin Azúcares Añadidos, Oatibix Avena Suave, Hacendado Avena Crunchy Integral. Обед: Pera (Dietas.Net), Pan Integral (Barra), Alipende Bebida de Almendras sin Azúcares Añadidos, Calabacín, Pimiento Verde (Dietas.Net), Hacendado Pan Tostado 100% Integral de Trigo, Danone Savia Natural Edulcorado, Prozis Sirope Chocolate Zero, Canela, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Maggi Puré de Patatas. Ужин: Heura Bocados Originales , Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, El Faro Pepinillos en Vinagre, Cos o Lechuga Romana, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Lomo de Pavo, Prima Ketchup Cero, Tomates, Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa, Pan Integral (Barra). подробнее ...
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2122 ккал
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Упражнение:
Стоять - 10 часа и 56 минуты, Сидеть - 36 минуты, Отдыхать - 4 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
No te agobies por estar sólo 1 semana.. imagínate personas con operaciones, accidentadas, convalecientes y otras situaciones graves.. debemos estar preparados psicológicamente y aceptar tener que parar a veces, pasar un resfriado es pecata minuta. Comida suave (cremas, caldos, buena proteína).. que te ayude a sanar y descanso
04 ноя 22 написано членом: Moet Moi
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Gracias por el comentario y el apoyo 😃😃
04 ноя 22 написано членом: CarmenLoseWeight
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04 ноя 22 написано членом: Moet Moi
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En una semana no vas a perder nada importante. Es más, si vas flojeras al gym a lo mejor te haces una lesión que te fastidia más. Ten paciencia!!😘
04 ноя 22 написано членом: Lasaña
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ánimo, a mi la próx semana me queda pasarla en casa. Guarda esas ganas acumuladas para la siguiente!
04 ноя 22 написано членом: Javi Maku
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subo la apuesta. Envidio a los que tenéis ganas de ir...
04 ноя 22 написано членом: Cristinagg82
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Gracias Lasaña , espero poder el lunes ya , parece que no ir al gimnasio después de 5 meses yendo casi todos los días es un delito 😔😔
04 ноя 22 написано членом: CarmenLoseWeight
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@Javi Muñoz espero las ganas de esta semana exprimirlas el lunes , a ver si estoy recuperada 💪💪
04 ноя 22 написано членом: CarmenLoseWeight
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Jajaja Cristina , siendo sincera a mi todos los días me da una pereza increíble pero cuando termino el entreno como que me siento muy bien y no me rallo tanto como estoy esta semana
04 ноя 22 написано членом: CarmenLoseWeight
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CarmenLoseWeight-Изменение Веса
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