Cristhiane Nadai- Журнал, 04 ноя 22

Semana difícil, tive uma virose, fiquei 1 semana sem treinar, preciso muito retomar o ânimo pra voltar a fazer minha musculação… voltei ante ontem mas tive que baixar o peso das cargas pois ainda me sentia fraca. Pelo menos perdi esse pouco de peso. 🙏🏻

84,9 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг.    Еще предстоит сделать: 14,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2247 ккал

Жир: 98,95г | Белк: 75,05г | Углев: 259,77г.   Завтрак: Mel, Café, Panqueca Fit de Banana. Обед: Alcatra, Barilla Molho Gorgonzola, Spoleto Fettuccine. Ужин: Croissant de Chocolate, Habib's Kibe Frito, Pastel Camarão, Coca-Cola Refrigerante Zero. Перекус/Другое: Milka Alpine Milk. подробнее ...

1932 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...