Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ElleAye
Журнал
24 мар 15
ElleAye- Журнал, 24 мар 15
Параметры Пользователя ElleAye
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Busy day! Contests with 60+ students all day then parent teacher conferences in the evening. Starving when I got home. Too much food too late at night. Time for week 4 of Ripped in 30. Jillian is kicking my a$$ pretty good. Have a great Tuesday everyone!
63,3 кг
Потеряно до сих пор:
2,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 марта 2015:
1468 ккал
Жир: 116,81г | Белк: 85,24г | Углев: 23,17г.
Завтрак:
Crystal Farms Wisconsin Sharp Cheddar Cheese Slices, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kroger Eggs (Large).
Обед:
Wal-Mart Rotisserie Chicken, Great Value Caesar Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types).
Ужин:
Lindsay Sliced Black Olives, Ground Turkey (Cooked), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Great Value Caesar Dressing.
Перекус/Другое:
Blue Diamond Whole Natural Almonds, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend.
подробнее ...
1840 ккал
Упражнение:
Круговая Тренировка - 34 минуты, Эллипсоид - 14 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 3,2 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Комментария
Jillian has some good workouts, my daughter uses them too. Have a great day.
24 мар 15 написано членом:
jmb3450
Love JM DVDs - I did well with them when I was starting back to working out.
24 мар 15 написано членом:
HCB
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ElleAye-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю