GRAZY LOPES- Журнал, 03 ноя 22

Параметры Пользователя GRAZY LOPES | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2022

93,2 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2022:

1760 ккал

Жир: 80,41г | Белк: 133,38г | Углев: 126,09г. Завтрак: Camponesa Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Adoçantes, Café, Pif Paf Presunto, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Обед: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Legumes Refogados, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão , Tomates, Pif Paf Presunto, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Max Muscles Pasta de Amendoim com Whey Protein, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Caturra, Mel. подробнее ...

2345 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Arrumar a Casa - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Samsung Health - 14 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GRAZY LOPES-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GRAZY LOPES- Журнал, 03 ноя 22

Оставить свой Комментарий

GRAZY LOPES-Изменение Веса