Ronald borges- Журнал, 03 ноя 22

Параметры Пользователя Ronald borges | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2022

108 кг Потеряно до сих пор: 27 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2022:

1568 ккал

Жир: 77,43г | Белк: 154,74г | Углев: 56,79г. Завтрак: Queijo Coalho, Ovo Mexido. Обед: Carne Moída Refogada. Ужин: Ovo Frito, Substancia Strogonoff de Frango. Перекус/Другое: Goma de Tapioca, Omelete, Nescau Nescau Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. подробнее ...

3784 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Дзюдо - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ronald borges-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ronald borges- Журнал, 03 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Ronald borges-Изменение Веса