Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2022
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1671 ккал
|
Жир: 76,58г | Белк: 62,60г | Углев: 190,79г.
Завтрак: Яблоко, Сливы, Сливочное Масло, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом , Можайская Буренка Сыр Адыгейский с Зеленью , Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. Обед: Лента Картофель Айдахо, SPAR Гуляш из Курицы. Ужин: Пискаревский Творог 5%, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Булочные Вольчека Графские Развалины. Перекус/Другое: Чай, Яблоко, Яблоко, Банан, Яблоко, Сливы. подробнее ...
|
|
1729 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Учеба - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CherryFavo-Изменение Веса
|
