Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2022
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1562 ккал
|
Жир: 29,04г | Белк: 101,18г | Углев: 229,13г.
Завтрак: Mel, Banana Prata, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . Обед: Tangerinas, Macarrão, Patinho, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Maçã Verde, Maçã, Patinho, Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Clara de Ovo, Bem Casado, Mel, WS Naturais Granola sem Açúcar , Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Morangos, Danone Iogurte Natural Desnatado , Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Abacate, Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bastoscami-Изменение Веса
|