Elainesisterna- Журнал, 01 ноя 22

Escutei minha vida inteira "mulher depois q tem filho se acaba", aqui estou eu na minha melhor versão apos a maternidade. Meu filho ressignificou minha vida e me mostrou q para melhor amar, preciso me amar também,qro saude p viver intensamente ao seu lado

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1911 ккал

Жир: 50,71г | Белк: 135,41г | Углев: 236,63г.   Завтрак: Banana Nanica, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Leite, Café com Açúcar. После Завтрака: Café com Açúcar, Club Social Original . До Обеда: Banana da Terra, Pêssegos. Обед: Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxão Duro Cozido, Legumes Cozidos. Полдник: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. До Ужина: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Café com Açúcar. Ужин: Café com Açúcar, Maçãs Fuji, Ameixas, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos. подробнее ...

2197 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...