st@sya_🥑- Журнал, 01 ноя 22

Привет я Стася, вдохновляю худеть вкусно,красиво и без запретов))
Вступай к нам В БЕСПЛАТНЫЙ чат и вдохновляйся) или подписывайся на мой Инстаграмм-_stasya_sweet_fit_
Будем вам рады))
89533133471- пиши и я тебя добавлю❤️

---

1482 ккал

Жир: 55,43г | Белк: 105,18г | Углев: 139,64г.   Завтрак: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Овощи свежие/туш/запеч микс-(150 гр) без масла, Риет из тунца, Жареное Яйцо без Жира, Капучино с 2,5 %, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Обед: Эконива Сыр Колыбельский, Фрукты микс груш/ябл/апельсин (общ-150 гр), Риет из тунца, Овощи свежие/туш/запеч микс-(150 гр) без масла, Картофель Запеченый, Голень Куриная без Кожи Запеченная. Ужин: Савушкин Продукт Сыр Фета, Салат овощной ( 350 гр+ масло ол 3 гр), Победа Молочный Шоколад без Сахара, Кофе с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Запеченная или Жареная Треска. Перекус/Другое: Орехи/семечки микс-(5 гр), Фрукты микс груш/ябл/апельсин (общ-150 гр), ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. подробнее ...

1616 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...