sintarazita- Журнал, 01 ноя 22

Akuuuu Tapi ga begitu lama Aku 11hari udh hampir 2kg turun nya 

@saviraa. Cepat itu kak. Btw makan d brp kalori. TB n BB skrg brp 

Aku makan di 1500-1600 perhari nya ka Tinggi 170 bb skrg 68,35 dari 70,90 

Aku masih tetep makan apa aja tp untuk nasi putih aku ganti nasi merah..tiap malem workout..alhamdulillah udah hampir dua bulan baru turun 3 kg dan stuck diangka itu aja 😁 

Aku udh jalan sebulan lebih aku makan kurang dr 1200 kalori skr bb udh turun 6 kg an lah semangat masih banyak pr nya oia aku tiap sore olga sndri yaa ga lama sih paling 15 menit maklum buk ibuk rempong kl kelamaan 😜😅 sebisa mungkin konsisten olga walau bntr 

aku dan turunnya emg lama tp dgn cara bisa makan apa aja aku jd happy jalaninnya . ga berasa LG diet . aku diet dr habis lebaran kemarin dr BB 78 skrng 74 . berarti sebulan cuma turun 1kg wkwkwk 

aku defkal + ga olahraga . olahraga di awal doang🤣 tapi meskipun ga olahraga yg penting badan gerak aja , alhamdulillah dari 65 jadi ke 56 .  

di sini ada ga sih yg galau kaya aku diet tp ke pikiran aku kn kb suntik 3 bulan bakal lan berhasih ga ia kn kb suntik bikin gemuk 

aku makan apa aja tapi defkal,if dan olahraga karena aku gabisa kalo gak makan enak🤣 

@lisaexvo berhasil kok kak aq juga kb 3bulan 

Aku gak Olga kak... Tp sbg ortu bnyak aj yg d urus. Tp kadang seharian rebahan klo lg mager. Tp yaitu...turun bnya lama bgt. 1 bulanan ini cuma turun 1 kg an. Mau Olga rasa nya males bgt gerak...udh keburu capek ngurus bocil 😁