|
А вот и не нарушала особенно в эти выходные. В субботу сходили в бар с друзьями. незначитеельно вылезла в итоге за РСК. Вчера была вообще паинькой. Сходила даже в 7 утра в зал и в бассейн и весы утром показывали 70,5.
А привес списываю на приход КД. Продолжаю старательно все записывать. Надеюсь что скоро мой привес исчезнет и унесет с собой еще немножко )
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2346 ккал
|
Жир: 109,91г | Белк: 118,70г | Углев: 237,51г.
Завтрак: Льняное Масло, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Когда Нечего Скрывать Творог Обезжиренный. Обед: Соевый Соус, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Банан, Молоко Обезжиренное 0,5%, Тыква, Соль, Мускатный Орех. Ужин: Икра, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Бисквитный Двор Торт Старая Прага, Котлета по-Киевски, Белый Хлеб, Рамфуд Заливное с Языком. Перекус/Другое: Макдоналдс Капучино (Большой), Яблоко. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
