Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2022
|
85,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4373 ккал
|
Жир: 195,90г | Белк: 327,50г | Углев: 317,00г.
Завтрак: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Frango Desfiado, Quatá Ricota Fresca, Pão Francês Integral. Обед: Pudim Garage Pudim Tradicional, Cocinero Limão Espremido, Bassi Prime Rib, Farofa de Ovo, Friboi Fraldinha Assada, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Polenta Frita, Mandioca Frita, Carapreta Shoulder Steak, Picanha, Quatá Queijo de Coalho, Carpaccio de Carne, Alface, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Tirolez Queijo Parmesão, Queijo Brie. Ужин: Pernil Assado, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Перекус/Другое: Kiwi, Banana Prata, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Manga Palmer, Sundown Fish Oil 1000 Mg. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
