|
DOPO UNA SETTIMANA DI STRAVIZI ALIMENTARI QUESTA E LA PROVA CHE HO FINALMENTE TROVATO IL GIUSTO RAPPORTO CIBO/STILE DI VITA........!!! DAJEEEEEEEEEE......!!!
|
88,6 кг
Потеряно до сих пор: 21,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1732 ккал
|
Жир: 92,51г | Белк: 116,56г | Углев: 115,41г.
Завтрак: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Обед: Bruschetta al Pomodoro, Caffè (Espresso), Polipo, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Polipo. Ужин: Schär Pane Casareccio, Athena Tonno all'olio d'oliva, Conad Sottiletta, Frittata di Uova, Maionese, Aia Cotoletta di Pollo, Leerdammer Dolcifette, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Перекус/Другое: Cioccolatini al Latte, Arance, Banana, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso). подробнее ...
|
|
2817 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ventresca74-Изменение Веса
|
