Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mike in NC
Журнал
31 окт 22
Mike in NC- Журнал, 31 окт 22
Параметры Пользователя Mike in NC
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2022
75,3 кг
Потеряно до сих пор:
13,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 октября 2022:
2393 ккал
Жир: 51,01г | Белк: 172,47г | Углев: 318,00г.
Завтрак:
HEB Steel Cut Oats, Honey, Berries, Publix Plain Nonfat Greek Yogurt, Simply Nature Seeded Pumpkin Bread.
Ужин:
Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , Rye Bread, Cooked Summer Squash, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Publix Boneless Skinless Chicken Breast.
Перекус/Другое:
Snickers Snickers Bar (Fun Size), Gala Apples, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert.
подробнее ...
2796 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 3,2 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mike in NC-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю