st@sya_🥑- Журнал, 31 окт 22

Завтрак💛💛💛💛

Привет я Стася, вдохновляю худеть вкусно,красиво и без запретов))
Вступай к нам В БЕСПЛАТНЫЙ чат и вдохновляйся) или подписывайся на мой Инстаграмм-_stasya_sweet_fit_
Будем вам рады))
89533133471- пиши и я тебя добавлю❤️

---

1544 ккал

Жир: 60,77г | Белк: 109,66г | Углев: 143,75г.   Завтрак: Седьмой континент Хурма, Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/банан (общ 150 гр), Победа Молочный Шоколад без Сахара, Орехи/семечки микс-(5 гр), Витебское Молоко Творог 9%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Изюм Изабелла, Капучино с 2,5 %, Мёд. Обед: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Сухофрукты микс-(10 гр), Вырезка Говядина Н, Эконива Сыр Колыбельский, Макфа Макароны Отварные, Овощи свежие/туш/запеч микс-(150 гр) без масла. Ужин: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Голень Куриная без Кожи Запеченная, Овощи тушеные микс ( 300 гр), Победа Молочный Шоколад без Сахара. Перекус/Другое: Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/банан (общ 150 гр), ВкусВилл Творог с Изюмом 9%, Кофе с молоком 2,5. подробнее ...

1602 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...