Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Чумной суслик
Журнал
31 окт 22
Чумной суслик- Журнал, 31 окт 22
Параметры Пользователя Чумной суслик
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Вчера ходьба 16 900 шагов (12,67 км). Ходила на маникюр пешком за 3 остановки, потом гуляла. Вечером силовые с упором на ножки 1ч5мин. Не упоролась в хлам, спокойно прошло. Увеличила повторы и пропотела. Сон 7ч49мин, глубокий 3ч12мин. Сегодня по графику первый день отдыха от занятий.
140,8 кг
Потеряно до сих пор:
60,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
65,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 октября 2022:
2317 ккал
Жир: 94,80г | Белк: 183,61г | Углев: 195,33г.
Завтрак:
Пятерочка Сливы, ВкусВилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Шампиньоны.
Обед:
ВкусВилл Нут Жареный, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, Помидоры, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Лето Укроп Свежий, Магнит Чеснок , ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком.
Ужин:
Лента Яблоко, Monini Оливковое Масло, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, 365 Дней Кальмар Соломка в Рассоле.
подробнее ...
Набралось 3,5 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Чумной суслик-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю