yakovlevak28- Журнал, 30 окт 22

Параметры Пользователя yakovlevak28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Хочу поделиться колоражем))Может кто то увидет разницу,а я ее не вижу. Три раза в неделю спртзал с трениром,стораюсь ходить не менее10 т шагов, а вес почему то не уходит.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2022:

1889 ккал

Жир: 60,94г | Белк: 88,56г | Углев: 251,94г. Завтрак: Сметана , Увелка Мука Овсяная , Яйцо (Целое), Творог 5%, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара. Обед: Сельдь Соленая, Дружба Плавленный Сырок, Картошка Вареная. Ужин: Добрые Съести Шаурма со Свининой и Овощами. Перекус/Другое: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. подробнее ...

2247 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

37 Сторонников Поддержка

Комментария

по фото кажется, что вес прибавился даже...

03 ноя 22 написано членом: belka084

в августе на фото мне нравится больше

03 ноя 22 написано членом: belka084

yakovlevak28, поставте камеру на удержание, без фотографа ,отходите в одну и ту же точку , свет исскуственный вечером будет одинаков с люстры и вы не будете зависить от косорукости фотографа.

04 ноя 22 написано членом: mineli555

mineli555, спасибо, насчёт косорукости фотографа насмешили😂😂😂

04 ноя 22 написано членом: yakovlevak28

Да ,редко кто не косит😜

05 ноя 22 написано членом: mineli555

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yakovlevak28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yakovlevak28- Журнал, 30 окт 22

Оставить свой Комментарий

yakovlevak28-Изменение Веса