|
Хочу поделиться колоражем))Может кто то увидет разницу,а я ее не вижу. Три раза в неделю спртзал с трениром,стораюсь ходить не менее10 т шагов, а вес почему то не уходит.
|
1889 ккал
|
Жир: 60,94г | Белк: 88,56г | Углев: 251,94г.
Завтрак: Сметана , Увелка Мука Овсяная , Яйцо (Целое), Творог 5%, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара. Обед: Сельдь Соленая, Дружба Плавленный Сырок, Картошка Вареная. Ужин: Добрые Съести Шаурма со Свининой и Овощами. Перекус/Другое: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. подробнее ...
|
|
2247 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 25
 Комментария
30 окт 22 написано членом: Пивная_фея
|
я вижу! плечи заострились, и сами поуже стали. продолжайте в том же духе! не нужно ждать быстрых результатов.
30 окт 22 написано членом: ЛиляШай
|
ЛиляШай, спасибо. Кидать не хочу, уже привыкла к залу. Если больше недели не хожу, ломка начинается))
30 окт 22 написано членом: yakovlevak28
|
Конечно видно, талия какая стала офигенная!!!
30 окт 22 написано членом: luyboff1209p
|
Потому что прошло два месяца….
30 окт 22 написано членом: Gorelka
|
Gorelka, в спортзал я хожу не два месяца, а с февраля, это просто промежуточный вариант.
31 окт 22 написано членом: yakovlevak28
|
сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза
31 окт 22 написано членом: Arodaxis
|
Jul7845, бывает, я когда пишу не вижу ошибки, а когда проверяю, то нахожу, но как исправить не знаю)) У самой такая реакция, когда вижу кучу ошибок.
31 окт 22 написано членом: yakovlevak28
|
31 окт 22 написано членом: Arodaxis
|
вес и объем могут не уходить, так как идет замена объема жировой ткани на мышечную.
31 окт 22 написано членом: Lockkkk
|
спереди нам не показали, возможно живот ушёл.
31 окт 22 написано членом: olgagrehova267
|
ну тело более подтянутый, это очевидно, по попе особенно видно
31 окт 22 написано членом: okison
|
olgagrehova267, у меня такой фотограф))
31 окт 22 написано членом: yakovlevak28
|
чтобы была возможность сравнивать незначительные изменения нужно фото делать в одном и том же белье, с одинакого растояния от камеры, в одинаковых позах ,в одном и том же месте и при одинаковом освещении. Иначе все непонятно-вроде да ,а вроде и нет.
31 окт 22 написано членом: mineli555
|
mineli555, я стараюсь, но у меня такой фотограф🤦♀️, как я уже писала ниже. Трусики одни и теже же, а вот место сменила тк там солнце сильно светило и фото не айс.
31 окт 22 написано членом: yakovlevak28
|
А что вам тренер говорит по этому поводу, он же должен замеры делать и взвешивать?
31 окт 22 написано членом: trubenkovakarina1
|
справа ДО, слева ПОСЛЕ?
справа талия тоньше и попа круглее..
вес растет? " не переживайте,это мышцы"..
может тренера поменять? или вы сами занимаетесь?
31 окт 22 написано членом: ☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆
|
Отвечу сразу двоим, вес не растёт, тренеру на меня по..., у нас городок маленький и все девушки, женщины и тд, ходят к нему, он один, а нас на один час,10-15 человек. Так что ему не до моих замеров.
31 окт 22 написано членом: yakovlevak28
|
31 окт 22 написано членом: Аркуэн
|
Белок стараюсь каждый день 110-120 гр.
31 окт 22 написано членом: yakovlevak28
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yakovlevak28-Изменение Веса
|
