luyboff1209p- Журнал, 29 окт 22

Параметры Пользователя luyboff1209p | < Предыдущая Запись |Следующий >

День 79
1.Питание не выше 2000 ккал. Если честно, так охота есть, да точнее жрать!!!!!
Держусь!!!!!!!!!!!!

84 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2022:

1996 ккал

Жир: 112,12г | Белк: 81,03г | Углев: 165,88г. Завтрак: KDV Чипсоны Краб, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Дымка Вафли Мамины Ладошки, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Обед: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Красный Октябрь Трюфель, Домик в деревне Сметана 15%, Мясницкий Ряд Голубцы с Мясом. Ужин: Джаз Арахис Жареный Соленый, Останкино Шейка Сырокопченая, Каша Рисовая на Молоке, Пирог, Лента Сыр Косичка. подробнее ...

постоянный вес

9 Сторонников Поддержка

Комментария

добавьте жиров и будет вам счастье

29 окт 22 написано членом: touristka1990

touristka1990, спасибо большое ❤️

29 окт 22 написано членом: luyboff1209p

Мне помогают сытные вафли (или сырники) на твороге, сахзаме и какой-нить высокобелковой муке типа кокосовой. Ну или просто на кукурузой. Сытный завтрак - овсянка + вареное яйцо +сыр Сытный перекус или ужин - творог

29 окт 22 написано членом: Novikova35

Novikova35, спасибо большое 💜💜💜

30 окт 22 написано членом: luyboff1209p


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luyboff1209p-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luyboff1209p- Журнал, 29 окт 22

Оставить свой Комментарий

luyboff1209p-Изменение Веса