Letre- Журнал, 29 окт 22

Пишу пост уже в третий раз, почему то ФС не сохраняет…
Итак, на этой неделе у меня -20!!!! Это очень круто, я наконец вернулась в доковидный период и наконец у меня появилась одежда!!! Ещё предстоит скинуть 35 кг, но я уже никуда не спешу и главное насладила пищевые привычки!!! Так что я собой горжусь!
На этой ноте пойду наверну обалденную ПП щаурмишку )))
Всем хороших отвесов!!!! Если подходить к похудению головой- все возможно!!!!

---

1247 ккал

Жир: 48,28г | Белк: 80,77г | Углев: 112,01г.   Завтрак: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Растворимый Кофе (из Порошка), Запеченный Картофель, Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный. Обед: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Тыквенное пюре, Азбука Вкуса Ананас Нарезанный Кубики. Ужин: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Тыквенные Кейки, Красный Лук, Квашеная Капуста, Красные Помидоры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Корзиночки с индейкой, Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный. Перекус/Другое: Mr. Djemius Butter Wave Biscuit, Вареное Яйцо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Ёбатон Jamy Pie, Миндаль Миндаль. подробнее ...

1444 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...