eevam.seppanen- Журнал, 29 окт 22

Eiåä sitten vuodessa oppinut vielä uutta tapaa syödä. Taas jää aterioita väliin, kasvikunta "unohtuu" lautaselta-ja illat kuluvat sohvalla herkkujen kanssa. Ihan alusta ei sentään tarvitse lähteä. Kun nyt vielä muistaisi kirjata kaikki.

62 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1358 ккал

Жир: 33,28г | Белк: 63,22г | Углев: 205,46г.   Завтрак: Marjakiisseli, Vaasan 100% Kauraleipä, Kotimaista Saunapalvi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tenery Sulatejuustoviipaleet. Обед: Kauraleipä, Tenery Sulatejuustoviipaleet, Kotimaista Saunapalvi, Marjakiisseli. Ужин: Juustoportti Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Marjapuuro, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pakkasmarja Puolukka, Porkkanat, Knorr Ruskea Kastike, Snellman Porsaan Fileepihvi Grillimarinadissa, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Перекус/Другое: Satsuma, Pirkka Mansikkakiisseli, Mansikkajäätelöt. подробнее ...