Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2022
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3642 ккал
|
Жир: 102,91г | Белк: 281,68г | Углев: 403,11г.
Завтрак: Pan Centeno, Jamón Serrano, Leche Semidesnatada, Copos de Avena , Impact Whey Protein, Huevo. Обед: Setas de Ostra, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Hacendado Lomo Adobado Familiar, Patata. Ужин: DIA Queso Fundido en Lonchas, Patata, Lidl Pulled Pork , Mercadona Pan Hogaza Integral 100%. Перекус/Другое: Pan Hogaza Integral 100%, +Proteínas con Trozos de Fresa, Lomo Embuchado, Aceite de Oliva, Plátano, Impact Whey Protein, Tortitas de Arroz, Leche de Almendras Zero, Crema de Arroz sin Gluten, Impact Whey Protein, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal). подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
