Adi Potter😀- Журнал, 29 окт 22

Morning... Well weighed in this morning and all things good. Moving in the right direction and my mood and spirits are high too so an extra bonus😁 Have a great weekend everyone 👌🏻

84,2 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2288 ккал

Жир: 64,51г | Белк: 183,14г | Углев: 202,20г.   Завтрак: Tesco Mushrooms, Corale* Baked Beans*, Merevale* British Free Range Eggs (Large)*, Specially Selected* 6 Skinny Pork Sausages*, Flora Pro-Activ Light, Aldi Honey Soaked Seeded Bloomer. Ужин: Nature's Pick* Crispy Potato Slices*, Corale* Baked Beans*, Ashfields* BIG DADDY Extra Thick Cut Steak*. Перекус/Другое: Aldi Olive Spread, Village Bakery Malt Loaf, Aldi Royal Gala Apples, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Banana. подробнее ...

2237 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...