Tefa05- Журнал, 21 мар 15

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2015

64 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2015:

1579 ккал

Жир: 61,46г | Белк: 77,09г | Углев: 181,59г. Завтрак: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Arepa. Обед: Guanabana, Arroz Blanco, Pasta con Salsa de Carne, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). Ужин: Milhojas, Pie de Limón. Перекус/Другое: Sánduche de Jamón y Queso. подробнее ...

1779 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 21 мар 15

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса