raphael marcelino- Журнал, 28 окт 22

Параметры Пользователя raphael marcelino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2022

84 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2022:

950 ккал

Жир: 33,08г | Белк: 57,73г | Углев: 120,14г. Ужин: Repolho, Cenouras, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), DIA Iogurte Natural Desnatado, Bodybuilders 100% Creatine, Maçãs Gala. подробнее ...

2509 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raphael marcelino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raphael marcelino- Журнал, 28 окт 22

Оставить свой Комментарий

raphael marcelino-Изменение Веса