Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
lariiibm
Журнал
28 окт 22
lariiibm- Журнал, 28 окт 22
Параметры Пользователя lariiibm
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Torta de frango com brócolis
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 октября 2022:
1180 ккал
Жир: 45,36г | Белк: 87,32г | Углев: 106,79г.
Завтрак:
Bolo de laranja, Salubi Iogurte Natural Zero Açúcar, Morangos, Mangas, Café, Ovo.
Обед:
Pimentão Amarelo, Entrecot.
Ужин:
Heinz Ketchup, Cirio Tomate Pelado em Suco de Tomate, Quaker Aveia em Flocos, Brócolis, Requeijão, Ovo, Peito de Frango.
Перекус/Другое:
Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Coop Bolo de Doce de Leite.
подробнее ...
68 Сторонников
Поддержка
Комментария
Tentação
28 окт 22 написано членом:
Amanda Suellen ❧
É só frango, brócolis, ovo e aveia
28 окт 22 написано членом:
lariiibm
Nossa, como faz?
28 окт 22 написано членом:
Amanda Suellen ❧
Faço de olho, então não são quantidades exatas, mas pra uma porçao: Coloca em um forma que possa ir para o forno - 50g de Frango desfiado (cozido na água com temperos) - mesma quantidade de brócolis. Numa travessa: - 1 ovo - 2 cs de aveia (qualquer uma) - água para hidratar a aveia - 1 colher de molho de tomate (opcional, mas da um sabor) - sal a gosto - 1 colher de fermento Mistura esses ingredientes e deixa uns 2min parado pra hidratar a aveia, depois só colocar por cima do frango e brócolis e misturar tudo. Finalizei com orégano e umas colheradas de creme de ricota. Assa até dourar e pronto
28 окт 22 написано членом:
lariiibm
Que perfeição... Vou fazer, obrigada pela receita 💖
29 окт 22 написано членом:
J.Duquesa
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
lariiibm-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю