NatalieCone- Журнал, 28 окт 22

Daily weigh-in and I'm a little up, but not nearly as much as I thought I would be! I went over my calorie goal a pretty good bit yesterday. I'm not doing anything differently today - just continuing with the plan. 😊

Happy Friday, y'all!! 🪷💕

76,8 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 11,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1790 ккал

Жир: 109,17г | Белк: 88,84г | Углев: 103,58г.   Завтрак: Coffee, Egg, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Sugar, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Обед: Grilled Chicken, Boiled Egg, Zaxby's Ranch Dressing, Kraft Mexican Style Taco Cheese, Mixed Salad Greens. Ужин: Great Value All Natural Pizza Sauce, Galileo Pepperoni, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Schar Pizza Crust. Перекус/Другое: M&M's Peanut M&M's (Fun Size). подробнее ...

2040 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...