Debbie Cousins- Журнал, 28 окт 22

Параметры Пользователя Debbie Cousins | < Предыдущая Запись |Следующий >

On a brighter note … today I completed my fourth day in a row of walking 1 mile or more. Two of the days, it was 1.3 miles! Today was actually the highest day, with 2,996 steps. I know it’s a mere pittance compared to some of the exercise strategies y’all have, but it’s progress for me and I feel good about it.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2022:

1271 ккал

Жир: 53,19г | Белк: 42,96г | Углев: 167,82г. Завтрак: Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. Обед: Minute Instant White Rice, Planters Whole Cashews, Crazy Cuizine General Tso's Chicken. Ужин: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Sunset Mini Cucumbers, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights, Twix Twix Minis (1), Fresh & Easy Melon, Hershey's Kit Kat. подробнее ...

2495 ккал

Упражнение: Отдыхать - 12 часа, Спать - 12 часа. подробнее ...

15 Сторонников Поддержка

Комментария

You're doing great Debbie keep up the good work! 🌹

28 окт 22 написано членом: shirfleur 1

Debbie…progress is great! I’m proud of you. Keep it up. ❤️🎉

28 окт 22 написано членом: ABTS1234

There has been research suggesting that significant benefit begins at about 2500 steps. And consistency is key! I'm sure that number will come up as you keep at it 👍

29 окт 22 написано членом: writingwyo

Hi Debbie, be proud of however many you can manage to get in every day!!

29 окт 22 написано членом: wholefoodnut


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Debbie Cousins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Debbie Cousins- Журнал, 28 окт 22

Оставить свой Комментарий

Debbie Cousins-Изменение Веса