Adi Potter😀- Журнал, 28 окт 22

Well coming to the end of the week again and it's weighing in day tomz morning... Hopefully more weight off am feeling good about myself at the minute😉 So let's just see eh🤞🏻 😁

85,2 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 9,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1405 ккал

Жир: 31,41г | Белк: 69,75г | Углев: 200,00г.   Завтрак: Coffee with Milk, Cowbelle Semi Skimmed Milk, Blueberries, Harvest Morn Protein Chocolate Wheat Bisks. Обед: Village Bakery* The Honey Soaked Seeded Bloomer*, Boiled Egg, The Fishmonger Tuna Chunks, Flora Pro-Activ Light. Ужин: Village Bakery* The Honey Soaked Seeded Bloomer*, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Corale* Baked Beans*, Flora Pro-Activ Light. Перекус/Другое: Tesco Seedless Black Grapes, Aldi Royal Gala Apples, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Banana. подробнее ...

2755 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час. подробнее ...