Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kleber.freitas
Журнал
27 окт 22
kleber.freitas- Журнал, 27 окт 22
Параметры Пользователя kleber.freitas
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2022
77 кг
Потеряно до сих пор:
3 кг
.
Еще предстоит сделать:
1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 октября 2022:
1928 ккал
Жир: 30,58г | Белк: 201,28г | Углев: 213,38г.
Завтрак:
Cuscuz (Cozido), Banana, Ovo Mexido, Clara de Ovo.
Обед:
Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango.
Ужин:
Ovo Cozido, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Clara de Ovo Cozida.
Перекус/Другое:
Sadia Filé de Peito de Frango, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Maçã, Abacaxi, Growth Supplements 80% Whey Protein, Nestlé Aveia em Flocos (30g).
подробнее ...
2684 ккал
Упражнение:
Кардио - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kleber.freitas-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю