Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
persecon
Журнал
27 окт 22
persecon- Журнал, 27 окт 22
Параметры Пользователя persecon
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Am doing partial omad and excersicing (mainly lifting and basic workouts 4-5 days a week after work. Am always past a caloric deficit. Eating 600-1000 calories a day. Drink water only per day and only low carb diet. 20-40 grams of protein to maintain muscle growth. Woke up to loosing 2-3 pounds more. Very happy but not satifisfied.
87,1 кг
Потеряно до сих пор:
19,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
20,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 октября 2022:
790 ккал
Жир: 34,50г | Белк: 50,50г | Углев: 69,50г.
Обед:
Skinny Pop Popcorn.
Ужин:
HEB Choriqueso, HEB Tuna Poke Original Sauce with White Rice.
подробнее ...
2335 ккал
Упражнение:
Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 9,5 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
persecon-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю