akira765- Журнал, 27 окт 22

Параметры Пользователя akira765 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2022

76,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2022:

759 ккал

Жир: 29,92г | Белк: 30,49г | Углев: 90,36г. Завтрак: Queijo de Manteiga, Café, Perdigão Mortadela de Frango, Pão Francês. Обед: Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Ужин: Sadia Mortadela, Café, Cuscuz (Cozido), Delícia Margarina com Creme de Leite. Перекус/Другое: Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês, Café. подробнее ...

2316 ккал

Упражнение: Jumping Jacks - 3 минуты, Дорожка - 17 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 27 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akira765-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akira765- Журнал, 27 окт 22

Оставить свой Комментарий

akira765-Изменение Веса