Aming73- Журнал, 26 окт 22

Kalau niatnya sehat, InshaAllah rajin ya kho 🔥 

huhu,aku lagi difase malas olahraga,badan dah mulai gelambir 

Hehehe olah raga gw masih kayak cuaca ommmmm 😢😢😢 

samaaaa-.- 

@nia nai.. semangat semangat ibu komandanku ❤️😘💪 

maaf saya mau tanya bagaimna kalau kita lagi puasa bawaan nya males dan lemes cara merubah menset agar tetap konsisten olahraga bagaimna ya suhu.... 🙏 

@nininkitty... nih panutan gw juga nih, pagi pagi dah beres dumble excersise di rumah 💪🏋️🦿🤗 

@dewiwilandari28.... yuk yuk yuk mulai semangat lagi 💪💪💪❤️❤️❤️👍👍👊 

@Aming73 baiklah bapak kapoldaku😍😍😘😘 

@vie_liu...anak kicik mah bebas,masih masa pertumbuhan 🤗🤗🤗🏃🏻🏃🏻🏃🏻😋🤣 

@neishailani... bukan suhu sih, 🤭🙌🙏 Sebenarnya wajar sih kalo lagi puasa bawaannya mager,kalo boleh saran mgk diatur jam olahraanya dilakukan setelah berbuka puasnya y Mbak, biar tubuh ada asupan makanan (energi) jadi bisa optimal latihan nya🦿🏋️💪🤗 

@arlis Senna...👋👋👍👍💪🤗😬 

kalau lagi period biasanya agak mager olahraga. Tapi emang karena udah biasa, klo gak olahraga berasa ada yg kurang. Aku olahraga tujuannya bukan buat turun bb, tapi biar metabolismenya meningkat, tdee naik, jadi bisa makan lebih banyak 🤣. Plus berasa lebih bugar kalau olahraga 

Keren selalu mbak @gege undiscribe mah 💪💪💪🏋️🦿🙏🤗❤️👊...Tq for sharing mbak 🙏🤟🥰 

aku akhir ini semangat olahraga lagi 📉📉📉 tapi kalo ngandelin motivasi mulu mah gaberes2 yaaa. aku setuju bgt sama kata-kata, "aksi mendatangkan motivasi" alias disiplin adalah koentji 👌 

kalo aku lagi mualessss pol or karena capek dan gak ada waktu. andai sehari itu lebih dari 24 jam. wkwkwkw😭😭😭😭 

@bitha...Aksi mendahului motivasi, tjakeb 💯🔥💥 🥰🤗👍💪🏋️🖤🍞 

@itsmemaosi.. manusiawi kok Dek, capek atau Jenuh, tinggal mundur selangkah (istirahat/break) trs melompat lg 3 langkah ke depan mulai lagi 💪👍🤗💥🔥 

sama aku juga lg males olahraga soalnya waktunya abis buat gendong bayi 3 bulan 

yappp, aku lg maless olahraga di tahap diet anak ketiga ini. anak kedua kmren nonstop olahraga walau drmh. stlh anak ketiga ini, rasa2nya smakin lbh capekk, beban berasa lbh berat, anak 3 yg mw di urus, blm lg pekerjaan rumah yg tiada henti pagi ke siang, siang ke malam, malam ke subuh, subub ke pagi lg hahaa...