|
Кто как сохранял форму после операции, я три недели кое как выдержала на 1200-1500к, 1200- неделя, потому что я только лежала, когда смогла ходить 1500, эта фотка с утра, на вид состояние тела, как во времена зажоров- отёкшее, вес упал (47кг), мышцы(минимальные), которые доставались с таким трудом, будто пропали. И так как я уже хрен знает сколько на 1500 не ела, у меня минимум 1700 был со спортом, сегодня я ещё и сорвалась, думаю на 3500 как минимум, ещё месяц в зал нельзя точно. Подскажите как выживали в таких ситуациях(
|
3109 ккал
|
Жир: 99,77г | Белк: 153,90г | Углев: 368,25г.
Перекус/Другое: Fix Price Воздушное Суфле Пухлый Кролик, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит, Chikalab Chika Biscuit Peanut, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит, Золотой Стандарт Пломбир с Таежной Черникой, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, НЕВА Зефир Бело-Розовый, SUS Group Арахис Жареный Солёный, От Мартина Семечки Отборные, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, Дикси Персики Плоские, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка и Крем, Растительное Масло, Пассим Гречка Ядрица, Куриное Филе, Now Omega-3. подробнее ...
|
|
 Комментария
Главное, Не переживать, и помнить, что главное восстановление после операции и здоровье. И не впадать на невязках в крайности и зажора)
27 окт 22 написано членом: Анна085
|
Читала у Ненси, что без спорта нельзя сидеть на дефиците. Только поддержка. Будете худеть сейчас-сольёте мышцы, а не жир
27 окт 22 написано членом: annakras1912
|
annakras1912, спасибо за совет, видимо постараюсь держать поддержку
27 окт 22 написано членом: Oksityan
|
Спасибо всем, кто откликнулся
27 окт 22 написано членом: Oksityan
|
Окси, максимально чисто питаться. У меня было такое без спорта пол года. Мышцы да, придется строить заново. Но если они были, все будет просто. Кушать хорошо, без зажоров. Старайтесь не думать о еде, как о еде, а как о топливе для вашей машины. Какое бы вы заливали в нее? Грязный дизель? Или 98? Все в вашей голове. Удачи вам
24 янв 23 написано членом: LesyaGeorgieva
|
Извините что в не в тему, но где вы покупали этот комплект белья? 😂😂😅 Давно ищу именнно такое)
25 июн 23 написано членом: hazel.hove
|
hazel.love, ничего, на алике
sl.aliexpress.ru/p?key=R4nKZHE
25 июн 23 написано членом: Oksityan
|
26 июн 23 написано членом: hazel.hove
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
