Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2022
|
85,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3966 ккал
|
Жир: 137,62г | Белк: 215,58г | Углев: 451,74г.
Завтрак: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Growth Supplements Creatina, Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia. Обед: Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal, Spoleto Molho Alfredo, Camarão, Liv Up Mousse de Chocolate , Fettuccine, Tirolez Queijo Parmesão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Italiano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Salada de Batata, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado, Bonduelle Milho Ao Natural, Palmito, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates. Перекус/Другое: Nespresso Café, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Sundown Fish Oil 1000 Mg. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
