brianvanniekerk- Журнал, 25 окт 22

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2022

100 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2022:

1372 ккал

Жир: 103,10г | Белк: 61,35г | Углев: 60,88г. Завтрак: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Plantation Blackstrap Molasses, Great Value Chunky Peanut Butter. Обед: Meatballs with Sauce (Mixture), English Coconut Flour, Omega Nutrition Flax Seed Powder, Now Foods Psyllium Husk Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. подробнее ...

2578 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 58 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 минута, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 25 окт 22

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса