shindipurnamaputri- Журнал, 25 окт 22

Параметры Пользователя shindipurnamaputri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2022

66 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2022:

1667 ккал

Жир: 60,42г | Белк: 133,21г | Углев: 145,74г. Завтрак: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Обед: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Sosis Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Ужин: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Перекус/Другое: Tahu Goreng, Roma Biskuit Kelapa. подробнее ...

1833 ккал

Упражнение: Работа - 1 час, Фитнес - 15 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shindipurnamaputri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shindipurnamaputri- Журнал, 25 окт 22

Оставить свой Комментарий

shindipurnamaputri-Изменение Веса