ardmoliveira- Журнал, 24 окт 22

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2022

59,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 59,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2022:

1091 ккал

Жир: 37,98г | Белк: 66,36г | Углев: 126,40г. Завтрак: Avocado, Bauducco Torrada Multigrãos, Nespresso Café. Обед: Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface Americana, Polenta no Forno ou Fervida, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Brócolis. Ужин: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bauducco Torrada Multigrãos, Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Kiwi, Marilan Bolacha Maizena. подробнее ...

1599 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю