ana.oliveirarego- Журнал, 24 окт 22

Delícia sim. Mais pessimo p saúde. Altera o LDL devido ao alto consumo de gorduras. Deficiente em vitaminas e minerais. Acelera os batimentos cardíacos. Causa desidratação. Mal funcionamento dos órgãos vitais devido falta carboidratos. Prisão de ventre devido falta de ingestão de fibras. São inúmeros problemas. Não venho p criticar mais p informar. Já fiz essa dieta e consegui perder um pouco de gordura mais chegou um momento que não era viável. Sentia fraqueza, tontura, prisão de ventre, meu colesterol LDL foi nas alturas. Até que conheci um COACH esportivo que me passou um plano alimentar de déficit calórico com ARROZ, VEGETAIS, FRANGO, TILÁPIA, OVOS, FRUTAS, PÃO DE FORMA, ETC.. A única coisa que ele pedia para não fazer era adicionar nenhum tipo de açúcar, gordura, manteiga, azeite ou óleo na dieta. Passei de 105kg e 29% gordura p 79kg e 6% gordura. Hoje estou comento mais pois estou em processo de ganho de massa muscular e minha dieta está em superávit calórico. Mais abandonei gordura e açúcar da minha dieta. Hoje estou com 84kg e 6,6% gordura e pretendo continuar esse novo estilo de vida! 

Muito obrigada por estas informações, porém está sendo excelente para mim, inclusive meu colesterol ruim diminuiu e o bom aumentou. Estou me sentindo muito bem.  

Ana também estou em low carb e cetogenica há 3 meses, todos os meus índices no hemograma melhoraram, eu não tenho mais enxaqueca, e tenho muita disposição. Cada pessoa se adapta a uma dieta diferente, se esta te faz bem, continue. Acompanhe o Dr Souto, ele é um médico incrível, adepto da low carb. drsouto.combr 

Dani, fico muito feliz com os seus resultados e com mais ânimo para não desistir. Muito obrigada ❤️ É sobre isso, sentir-se bem, ter disposição e saúde, o emagrecimento é consequência.